YOGA POST-PARTUM
Dopo il parto, la ripresa dell’attività fisica deve essere dolce e graduale per rispettare il corpo che si sta richiudendo lentamente dopo la nascita.
Una delle nostre ostetriche insieme all’insegnante di Ginnastica Intima, accoglie le mamme da 15-20 giorni dal parto per accompagnarle in un percorso di riascolto del corpo e di consapevolezza: durante la lezione si assumono alcune dolci posizioni di yoga, per alleggerire schiena, spalle, braccia; si porta attenzione e si muove il perineo, pratica molto utile fin dai primissimi giorni dopo il parto; si respira in modo consapevole integrando la respirazione fisiologica con il movimento corretto del perineo.
Tutto questo avviene in un ambiente protetto e intimo, in un clima di condivisione tra mamme e nel quale le professioniste trasmettono buone pratiche quotidiane di cura e tutela del proprio corpo e del perineo.
Le mamme sono invitate a partecipare con il proprio bambino, che può essere nutrito e cambiato durante la lezione; le professioniste, mentre le mamme praticano, sono a disposizione per prendersi cura dei bimbi.
Si propone un pacchetto da 6 ingressi per beneficiare al meglio della pratica.
Questa attività si svolge il giovedì dalle 10:30 alle 12:00.
