La mindfulness è utilissima durante la gravidanza e il travaglio, ma il potere di questa speciale “postura mentale” si manifesta anche dopo, quando ci si scopre genitori e si è chiamati a crescere una vita con responsabilità.
La respirazione diaframmatica è molto utile durante la gravidanza e il travaglio, ma anche nella vita di tutti i giorni per la gestione delle emozioni. Respiro e sistema nervoso sono infatti strettamente intrecciati tra loro: nel flusso d’aria che inspiriamo ed espiriamo passano tensioni, energie, emozioni… Vediamo come!
Molti futuri genitori ci chiedono se il bambino dentro il pancione è in grado di sentire il mondo, di percepire quello che lo circonda, di riconoscere le voci di mamma e papà. A noi piace rispondere così.
Durante la gravidanza, il bambino in grembo cambia più volte la sua posizione. Quando si avvicina il momento della nascita, il nascituro assume una posizione definitiva, quella “di incanalamento” che faciliterà la discesa per il parto.
