Nel nostro corpo tutto è connesso, e lo dimostra anche la relazione tra pavimento pelvico e postura. Tuttavia, tantissime persone continuano a sottovalutare il legame tra equilibrio posturale e benessere pelvico. In questo articolo faremo il punto su questo tema ancora troppo poco dibattuto.
Durante la gravidanza, il pavimento pelvico è il fulcro della crescita di una nuova vita. Oltre ad avere un ruolo centrale di controllo della continenza e della sessualità nella vita di tutti i giorni, nel periodo della gestazione il pavimento pelvico offre sostegno e calore al bambino, e inizia a modificarsi per preparare il momento vero e proprio della sua nascita.
In caso di pavimento pelvico con ipotono o ipertono, è importante procedere con una corretta riabilitazione pelvica. Questa strategia unisce lavoro manuale, tecniche di rilassamento ed esercizi di respirazione per riequilibrare la zona del perineo, aiutando a rafforzare oppure rilassare i muscoli del basso ventre.
La salute del pavimento pelvico può influenzare la qualità della vita di ogni donna, anche (e soprattutto) durante il periodo della menopausa.
Tutte le volte che parliamo di pavimento pelvico, finiamo per parlare di esercizi di contrazione e attivazione della muscolatura profonda, ma anche e soprattutto di respirazione. Come mai? Cosa c’entra la respirazione con la zona del perineo?
