Fare una visita posturale a bambini e adolescenti può essere un importante supporto nell’accompagnare la crescita dei nostri figli in modo salutare ed equilibrato.
Crescendo, infatti, i ragazzi non cambiano solo il loro corpo, ma anche il modo in cui si relazionano con il mondo. E poiché la postura è il risultato dell’adattamento del nostro corpo rispetto a ciò che ci circonda, analizzare i suoi parametri o, ancora, valutare se sono presenti disfunzioni può rappresentare un importante aiuto per indirizzare la crescita verso un futuro di benessere e salute.
Postura, che cos’è e perché è importante
La postura è il modo con cui descriviamo sia la relazione tra le diverse parti del nostro corpo sia l’atteggiamento che il nostro corpo ha nello spazio.
Oltre ad essere determinata naturalmente dalla forza di gravità, la postura è influenzata dagli stimoli che riceviamo dai nostri sensi (vista, udito, tatto, propriocezione): questo significa che, in base alle differenti situazioni che incontriamo nella vita di tutti i giorni, il nostro corpo risponde con un adattamento.
Tuttavia, non sono solo le condizioni fisiche a determinare la postura: persino il nostro carattere e la nostra emotività giocano un ruolo importante nel determinare l’adattamento del nostro corpo nello spazio. Se ci chiedessero di immaginare una persona sicura di sé, probabilmente la vedremmo proprio con la postura ben eretta, le spalle dritte e la testa alta; viceversa, siamo abituati a immaginare le persone insicure con la testa bassa, le spalle strette e una postura che sembra voler esprimere il desiderio di occupare il minor posto possibile nello spazio.
Si tratta solo di un esempio molto semplificato, ovviamente, ma ci serve per capire che, in sintesi, la postura è l’adattamento personalizzato che ogni individuo ha in relazione all’ambiente fisico, psichico, emozionale e al proprio vissuto personale.
I cambiamenti della crescita influenzano la postura dei ragazzi
Respirazione scorretta, stress, traumi fisici ed emotivi, posture scorrette ripetute e mantenute nel tempo, squilibri biochimici, scorretta alimentazione sono tutti equamente responsabili della nostra postura.
In più, va detto che anche la fase della crescita gioca un ruolo determinante.
La crescita, per molti bambini e adolescenti, coincide con importanti cambiamenti a livello fisico, psichico e caratteriale. Come abbiamo visto, tutti questi fattori svolgono già di per sé un ruolo determinante a livello di postura.
Se poi questi cambiamenti, come spesso accade nelle nuove generazioni, sono repentini e improvvisi, essi non danno tempo al corpo di adattarsi al cambiamento, traducendosi in evidenti variazioni della postura e notevoli difficoltà di equilibrio e nella coordinazione dei movimenti.
Questa situazione, se non verificata per tempo con una visita posturale e successivi azioni correttive, rischia di portare ad una postura scorretta che, con il tempo, può causare modificazioni della struttura muscolare, a dolori e disturbi che possono cronicizzare o sfociare in vere e proprie patologie. Senza contare che, soprattutto per i bambini, un’errata postura è correlata al rischio di incappare in contratture, stiramenti, distorsioni, cadute, dolori muscolo-articolari durante l’attività sportiva o i giochi con gli amici.
Per evitare questi problemi e le possibili evoluzioni negative di una postura scorretta, è importante agire fin dall’infanzia e dall’adolescenza, ovvero quell’età in cui il nostro corpo possiede ancora una notevole elasticità e una buona plasticità che permettono di agire sulla struttura muscolo-scheletrica per migliorarla e correggerla.
Smartphone e postura: sempre più giovani soffrono di problemi al collo e alla schiena
Oltre alla crescita, ci sono altri fenomeni che possono incidere sulla postura, e non in modo positivo. Secondo recenti studi, infatti, i giovani che trascorrono molto tempo a guardare lo schermo di smartphone e tablet, quindi con la schiena curva e la testa abbassata, sviluppano una postura errata che può comportare problemi dolorosi come lombalgie e cifosi.
In America hanno persino dato un nome a questa condizione: si chiama Text Neck syndrome ed è una vera e propria sindrome che affligge adulti, ma soprattutto ragazzini e bambini.
In più, due adolescenti su tre, soprattutto ragazzine, soffrono di scoliosi, una condizione che può essere aggravata dall’errata postura adottata mentre si utilizzano i moderni device.
Ecco perché è importante affidarsi, nella fase della crescita, a degli esperti di podoposturologia, e non solo per effettuare una visita posturale, ma anche per intraprendere tutte le azioni necessarie a correggere la postura e a scongiurare lo sviluppo di future disfunzioni posturali.
Che cos’è la visita posturale per bambini e adolescenti
La visita posturale o esame posturale è il miglior strumento per valutare il funzionamento dei vari fattori che regolano la nostra posizione eretta nello spazio. Il bambino o l’adolescente, di fatto, sono sottoposti a controlli semplici e assolutamente indolori nelle zone di piedi, occhi e bocca per capire se questi funzionino adeguatamente oppure necessitino di qualche correzione per “indirizzare” meglio la postura.
Detto in altro modo, l’esame posturale serve a verificare se ci sono disfunzioni posturali e a comprenderequali sono le cause che contribuiscono a queste errate modificazioni della postura.
Se si è in presenza di atteggiamenti particolari come dorso curvo, scoliosi, scapole alate o difficoltà a camminare, la visita posturale è caldamente consigliata; tuttavia, noi de LeNoveLune riteniamo che tutti i bambini e gli adolescenti, anche quelli che apparentemente non lamentano disturbo o problemi, dovrebbero sottoporsi a questo semplice esame periodico, soprattutto in ottica di prevenzione.
La valutazione posturale, specie se eseguita con cadenza annuale, consente infatti di tenere sotto controllo i cambiamenti fisiologici della crescita e di individuare per tempo la presenza di qualche anomalia. Soltanto in questo modo si potrà agire tempestivamente per intervenire con le strategie terapeutiche più opportune e scongiurare il rischio di futuri problemi a carico della postura e dell’apparato muscolo-scheletrico. il modo migliore per prepararsi a diventare adulti con maggior equilibrio, salute e benessere.
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