Il protocollo Mindfulness-Based Stress Reduction, anche detto MBSR, è consigliato per acquisire maggiore consapevolezza e liberarsi dagli automatismi che guidano la nostra esistenza senza che ce ne accorgiamo.
A partire da ottobre 2026 partirà presso il Centro Le Nove Lune il programma MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction.
Tradotto in italiano come “Programma per la riduzione dello stress/sofferenza basato sulla consapevolezza”, il percorso è aperto a chiunque desideri migliorare la qualità della propria vita, imparando a non farsi sopraffare dagli eventi.
Lo yoga ormonale è una pratica naturale raccomandata alle donne che si stanno avvicinando o sono giù in menopausa, e in generale a tutte coloro che si trovano ad affrontare squilibri ormonali. L’obiettivo di questa pratica, che affonda le sue basi nello yoga tradizionale, è raggiungere l’equilibrio delle ghiandole endocrine e supportare la produzione di ormoni. Vediamo insieme come.
